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Hanf-Smoothie

Name: Hanf-Smoothie
Ingredients: 1 EL, gehäuft Bio Hanfmehl; 4 EL Bio Hanföl; 1 Stück Ingwer; 1 Zitrone; 1 Limette; 1 Apfel; 1 EL Kurkuma; 100g Babyspinat; 1 Banane; 1/2 Gurke; 1-2 TL Zimt; 150g Naturjoghurt; 250ml Apfelsaft; 100g Grünkohl

Rezeptnummer:

605

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Schnell & lecker: Dieser grüne Smoothie ist die perfekte Möglichkeit unserem Körper etwas Gutes zu tun und ihn mit ausreichenden Vitaminen zu versorgen. Zudem stärkt diese Vitaminbombe unser Immunsystem auf natürliche Art und Weise und unterstützt den Körper bei der Entgiftung. Da das Getränk roh verzehrt wird, bleiben die lebenswichtigen Vitalstoffe erhalten und werden nicht durch Erhitzen abgetötet. Das macht den grünen Smoothie zu einer vollwertigen Mahlzeit. Besonders der Hanfgeschmack verleiht diesem Rezept das gewisse Etwas.

Allergie-Toleranz

Vegetarisch

Schwierigkeitsgrad

Leicht

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Zutaten

Zutat	für 4 Personen
Bio Hanfmehl	1 EL, gehäuft
Bio Hanföl	4 EL
Ingwer	1 Stück
Zitrone	1
Limette	1
Apfel	1
Kurkuma	1 EL
Babyspinat	100g
Banane	1
Gurke	1/2
Zimt	1-2 TL
Naturjoghurt	150g
Apfelsaft	250ml
Grünkohl	100g

Zubereitung

Zuerst Grünkohl, Spinat, Apfel und Gurke waschen und grob zerkleinern. Die Zutaten in den Mixbehälter geben, Apfelsaft und Hanfmehl hinzufügen und den Mixvorgang starten. Auf niedriger Stufe beginnen und langsam bis zur höchsten Stufe steigern, bis das Blattgrün zerkleinert ist.

Jetzt Banane und Ingwer schälen, klein schneiden und zusammen mit Naturjoghurt dem Gemüse hinzugeben. Nun den Mixvorgang wiederholen. Die Konsistenz des Smoothies prüfen, Saft einer Zitrone und Limette ergänzen. Den Smoothie anschließend nach Belieben mit Kurkuma, Zimt und Hanföl abschmecken und sofort genießen.

Tipp: Die Zutaten am besten vorher im Kühlschrank aufbewahren, so ist der Smoothie direkt nach dem Mixen schön kalt und frisch.