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Asia-Thunfisch-Steak mit Brokkoli

Name: Asia-Thunfisch-Steak mit Brokkoli
Ingredients: 2 Stück (á 250g) Thunfisch-Steaks (frisch oder aufgetaut); 3 EL Bio Würzöl Asia; etwas Salz; etwas Pfeffer, grob; 1 Brokkoli, frisch; 1 TL, gehäuft Klare Suppe; etwas Parmesan; 2 EL Sonnenblumenkerne

Rezeptnummer:

192

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Ein leckeres, proteinreiches Hauptgericht ohne Verzicht! Thunfisch und Brokkoli enthalten außerdem zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe.

Allergie-Toleranz

Glutenfrei
Lactosefrei

Schwierigkeitsgrad

Mittel

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Zutaten

Zutat	für 2 Personen
Thunfisch-Steaks (frisch oder aufgetaut)	2 Stück (á 250g)
Bio Würzöl Asia	3 EL
Salz	etwas
Pfeffer, grob	etwas
Brokkoli, frisch	1
Klare Suppe	1 TL, gehäuft
Parmesan	etwas
Sonnenblumenkerne	2 EL