Ein gesundes Frühstück ist für Kinder besonders wichtig. Warum das so ist und was bei einem guten Kinderfrühstück nicht fehlen sollte, lesen Sie hier.
Auf die Plätze. Fertig. Frühstück!
Das Frühstück gilt vielen Menschen als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Zu Recht, denn es liefert Energie und Nährstoffe, die besonders Kinder für einen aktiven Tagesablauf brauchen. Auch wenn morgens wenig Zeit ist oder Ihre Kleinen noch keinen Appetit haben, sollten sie darum nicht ganz ohne Frühstück in den Tag starten.
Die beste Basis: Vollkorn!
Vollkornprodukte gehören zu einem ausgewogenen Kinderfrühstück einfach dazu, weil sie gut sättigen und für konstante Blutzuckerwerte sorgen. Das ist wichtig für Konzentration und Leistungsfähigkeit.
Gutes fürs Kinderfrühstück
Egal, ob Ihr Kind zum Frühstück lieber Müsli oder frisch gebackenes Brot mag, in unserem Onlineshop finden Sie jede Menge Zutaten für Frühstück, das nicht nur Kindern schmeckt. Einfach online bestellen und direkt nach Hause liefern lassen.
Knusprig: Müslis & Cerealien für gesundes Kinderfrühstück
Frühstück für Kinder und Jugendliche: wichtiger Energieschub
Tipps für das Frühstück mit Kindern
Das Auge isst mit
Kinder lieben Abwechslung. Bringen Sie öfter mal etwas Neues auf den Tisch und überraschen Sie Ihre Lieben mit lustig dekoriertem Frühstück zum Beispiel in Form von Gesichtern oder Figuren wie Sterne und Herzen. Obst und Gemüse kommt in mundgerechten Häppchen besonders gut an.
Gemeinsam genießen
Nicht nur was gefrühstückt wird ist wichtig, sondern auch das Wie spielt eine große Rolle. Planen Sie darum auch unter der Woche genügend Zeit fürs Frühstück ein, selbst wenn Sie Ihre Kinder dafür etwas früher wecken müssen, und frühstücken Sie so oft wie möglich gemeinsam mit der ganzen Familie.
Hilfe, mein Kind ist ein Frühstücksmuffel
Je älter Kinder werden, desto größer ist der Anteil derer, die morgens ohne Frühstück aus dem Haus gehen. Natürlich sollten Sie Ihr Kind nicht zum Frühstücken zwingen, aber bieten Sie Ihrem Frühstückmuffel zumindest ein Glas Milch, Kakao oder Saft an und geben Sie ihm ein etwas reichhaltigeres Pausenfrühstück mit in die Schule oder den Kindergarten.
Das klassische Pausenbrot ist eine gute Wahl für das zweite Frühstück in der Schule. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt ein dünn mit Frischkäse, Butter oder Margarine bestrichenes Vollkornbrot – gern auch belegt mit einem fettarmen Aufschnitt – und dazu frisches Obst oder Gemüserohkost. Auch in der Schule sollte Wasser oder ungesüßter Kräuter- bzw. Früchtetee als Durstlöscher nicht fehlen.
Nach dem ersten Geburtstag können Kinder bis auf einige Ausnahmen das Gleiche essen wie Erwachsene. Das gilt auch für das Frühstück in der Kita. Ein mit Butter oder Frischkäse bestrichenes Brot – bei kleineren Kindern in kleine Stücke geschnitten – ist genau das Richtige für ein zweites Frühstück und kann im Gegensatz zu Müsli und Joghurt auch von den Kleinen schon selbstständig gegessen werden. Auch frisches Obst und Gemüse in mundgerechten Häppchen sollte nicht fehlen.
Rezept-Ideen fürs Kinderfrühstück
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Im Müsli: Unsere Cerealien
Reich an Ballaststoffen, dafür fettarm und mit wenig Zucker: Unsere Cerealien passen wunderbar zu einem gesunden Frühstück für Kinder. Egal, ob die lieben Kleinen sie pur mit Milch oder Joghurt genießen oder ihr Müsli damit verfeinern. Tipp: Erfahren Sie hier mehr über unsere Kindermüslis. Mit Rezept-Tipps und Tipps zum Frühstück.
Im Ofen: Unsere Brotbackmischungen
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